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3、安全收缩运动:仰卧,放松身体,将一根手指插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,3秒钟,后放松,反复重复几次。很多妈妈在产后都会长胖,阴药有效主要是因为妈妈在坐月子期间少运动,阴药有效进食多,因此会变得比怀孕前胖。产后妈妈对身材的恢复也是很看重的,那么如何产后减肥?妈妈在日常生活中都需注意以下六点:

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安全2、阴药有效饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

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发布于:22-01-25

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